{"id":1055,"date":"2021-01-08T14:53:04","date_gmt":"2021-01-08T19:53:04","guid":{"rendered":"https:\/\/grievingmaman.com\/?p=1055"},"modified":"2023-03-03T19:20:15","modified_gmt":"2023-03-04T00:20:15","slug":"my-complicated-grief-mon-deuil-complexe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grievingmaman.com\/fr\/2021\/01\/08\/my-complicated-grief-mon-deuil-complexe\/","title":{"rendered":"Mon deuil complexe"},"content":{"rendered":"

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Mon deuil complexe<\/h2>\n\n\n\n

Premi\u00e8rement, merci beaucoup aux gens qui se sont r\u00e9cemment inscrits au blogue. Je vous souhaite la bienvenue et j\u2019ai tr\u00e8s h\u00e2te de jaser avec vous!<\/em>
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Le temps des f\u00eates est maintenant termin\u00e9. Malgr\u00e9 les restrictions s\u00e9v\u00e8res impos\u00e9es pour les f\u00eates de 2020, je dois dire que pour ma part, No\u00ebl 2020 \u00e9tait beaucoup mieux que No\u00ebl 2019. C\u2019est vrai que l\u2019an pass\u00e9, j\u2019avais techniquement la possibilit\u00e9 de voir plus de monde, se promener dans les magasins et faire beaucoup plus. Cependant, quand la sant\u00e9 n\u2019est pas au rendez-vous, \u00eatre libre comme un oiseau n\u2019aide pas tellement. La sant\u00e9, c\u2019est bien plus important et j\u2019esp\u00e8re que vous l\u2019avez tous en ce d\u00e9but de 2021.
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D\u00e9cembre 2019<\/h2>\n\n\n\n

L\u2019an pass\u00e9, certaines personnes me sugg\u00e9raient des activit\u00e9s pour me changer les id\u00e9es; \u00ab Tu devrais aller voir un film, passer une journ\u00e9e au spa ou sortir pour un bon souper!\u00bb et plus encore. Or, ce que les gens ne pouvaient r\u00e9aliser, c\u2019est qu\u2019aucune activit\u00e9 ne m\u2019aurait fait du bien. Un mois et demi apr\u00e8s l\u2019accident n\u2019\u00e9tait tout simplement pas assez de temps afin que je me sentes mieux. Peu importe l\u2019activit\u00e9, j\u2019avais mal au c\u0153ur et je ressentais une douleur intense ainsi qu\u2019un vide profond. Notamment, la plupart du temps, j\u2019avais de la difficult\u00e9 \u00e0 rester debout plus de 5 minutes. Je manquais litt\u00e9ralement de souffle. Parfois, je pouvais \u00eatre correcte pour une certaine p\u00e9riode (par ex. 30 minutes), mais c\u2019\u00e9tait assez rare et tr\u00e8s impr\u00e9visible.<\/p>\n\n\n\n

Comment le deuil complexe m'a affect\u00e9e - Mes sympt\u00f4mes<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

M\u00eame si mon sommeil \u00e9tait g\u00e9n\u00e9ralement ad\u00e9quat, et ce, gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019aide de somnif\u00e8res, j\u2019\u00e9tais extr\u00eamement fatigu\u00e9e et \u00e9puis\u00e9e. J\u2019avais de la difficult\u00e9 \u00e0 r\u00e9pondre au t\u00e9l\u00e9phone. Je demandais notamment \u00e0 Carl d\u2019\u00e9couter mes messages vocaux. Ceci a dur\u00e9 des mois, et c\u2019\u00e9tait normal dans les circonstances. Je ne dis pas aujourd\u2019hui que je n\u2019ai plus de mal, que je n\u2019ai pas de mal de c\u0153ur, au contraire. Mais au moins, je peux dire que j\u2019ai des moments o\u00f9 je sens plus moi-m\u00eame.

Durant un souper du temps des f\u00eates, une personne avait gentiment accept\u00e9 d\u2019accompagner Ad\u00e9lie \u00e0 l\u2019h\u00f4pital afin que nous puissions profiter d\u2019une belle soir\u00e9e. Je me rappelle qu\u2019apr\u00e8s le souper, un proche m\u2019avait sugg\u00e9r\u00e9e \u00ab pourquoi ne restes-tu pas un peu plus tard pour en profiter et avoir un peu de plaisir? \u00bb. Presqu\u2019en larmes, je lui ai r\u00e9pondu \u00ab comment veux-tu que je puisse avoir du plaisir? \u00bb. \u00c7a m\u2019\u00e9tait impossible de profiter de quoi que ce soit. N\u2019importe quel \u00ab beau moment \u00bb \u00e9tait terni par la tristesse profonde qui me grugeait.

M\u00eame c\u2019\u00e9tait un beau souper avec des gens que j\u2019aime, je voulais juste m\u2019\u00e9craser sur la table, la t\u00eate dans mes bras. Je n\u2019avais pas faim. J\u2019avais mal au c\u0153ur et je devais reprendre mon souffle. Je ne pouvais m\u2019endurer moi-m\u00eame, bien que je savais que je n\u2019avais rien fait de mal. Je m\u2019effor\u00e7ais pour rester pr\u00e9sentable et n\u2019appara\u00eetre pas trop triste. Les gens ne pouvaient pas savoir \u00e0 quel point j\u2019\u00e9tais mal dans ma peau. Apr\u00e8s tout, il n\u2019y a pas de le\u00e7ons sur le deuil \u00e0 l\u2019\u00e9cole (\u00e0 moins d\u2019\u00e9tudier la psychologie) et le deuil est un sujet qui est malheureusement encore assez tabou.<\/p>\n\n\n\n

\"What
Moi, une maman endeuill\u00e9e<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

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\u00c0 ce temps-l\u00e0, je croyais que je me sentais ainsi \u00e0 cause du deuil; un deuil profond et inhumain \u00e0 la suite de la perte de mon enfant. C\u2019est vrai que je vivais un deuil complexe, mais j\u2019exp\u00e9rimentais aussi nombreux signes d\u2019une d\u00e9pression. J\u2019\u00e9tais effectivement tomb\u00e9e dans une d\u00e9pression. Une d\u00e9pression r\u00e9actionnelle comme on dit, caus\u00e9e par l\u2019\u00e9v\u00e9nement traumatique de l\u2019accident et la perte de Zacka\u00ebl. En plus, \u00e0 ce moment-l\u00e0, Ad\u00e9lie \u00e9tait encore \u00e0 l\u2019h\u00f4pital. Elle a failli mourir, et il y avait beaucoup d\u2019inconnus avec Ad\u00e9lie en d\u00e9cembre 2019. Elle ne parlait pas encore, ne marchait pas, ses membres droits \u00e9taient inactifs, elle faisait aussi de la fi\u00e8vre et elle vomissait fr\u00e9quemment, etc. Tout cela, c\u2019\u00e9tait trop pour mon corps de petite maman avec un c\u0153ur bris\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Quel est le deuil complexe?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Un deuil complexe (ou deuil compliqu\u00e9), c\u2019est un deuil persistant o\u00f9 la mort fait souffrir les vivants pendant une longue p\u00e9riode, une p\u00e9riode beaucoup plus longue qu\u2019un deuil r\u00e9gulier. On dit que 5% \u00e0 7% des deuils sont des deuils complexes. J\u2019anticipe qu\u2019une grande majorit\u00e9 des parents endeuill\u00e9s vivent ou ont v\u00e9cu un deuil complexe.<\/p>\n\n\n\n

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En g\u00e9n\u00e9ral, la mort d\u2019un enfant est le type de perte le plus difficile, et les membres de la famille endeuill\u00e9s courent un risque \u00e9lev\u00e9 de d\u00e9pression et d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 pendant pr\u00e8s d\u2019une d\u00e9cennie apr\u00e8s la perte. De plus, ces parents sont \u00e0 risque de d\u00e9velopper une gamme de maladies physiques. <\/p>\nsource: https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK220798\/<\/a> <\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Aujourd\u2019hui, en 2021, certaines mamans qui ont perdu un enfant r\u00e9cemment me demandent comment j\u2019ai r\u00e9ussi \u00e0 passer \u00e0 travers. Avant tout, je suis tellement d\u00e9sol\u00e9e pour ces parents. Je ne sais pas si peux affirmer que j\u2019ai \u00ab pass\u00e9 \u00e0 travers \u00bb, mais je peux dire que j\u2019ai pass\u00e9 \u00e0 travers la premi\u00e8re ann\u00e9e. Et \u00ab passer \u00e0 travers \u00bb, \u00e7a ne veut pas dire qu\u2019on a r\u00e9ussi comme un pro. \u00c7a veut seulement dire qu\u2019on a surv\u00e9cu, qu\u2019on a fait du mieux qu\u2019on pouvait, qu\u2019on est encore l\u00e0 et on essaie de progresser. Il ne faut pas oublier que chacun vit son deuil \u00e0 sa propre mani\u00e8re. En r\u00e9alit\u00e9, je vivais mon deuil diff\u00e9remment de la fa\u00e7on dont Carl vivait le sien.<\/p>\n\n\n\n

Comment diminuer le deuil complexe<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Je savais que je devais sortir de la maison pour ne pas sombrer. C\u2019est donc ce que je faisais. Chaque matin, je me levais et je me pr\u00e9parais pour aller voir Ad\u00e9lie \u00e0 l\u2019h\u00f4pital. Je sortais le plus souvent que mon corps affaibli pouvait me le permettre. Je parlais aux gens qui venaient nous visiter. J\u2019allais aux activit\u00e9s organis\u00e9es suite \u00e0 l\u2019accident, m\u00eame si \u00e7a ne me tentait pas. Malgr\u00e9 le fait que je suivais toutes les recommandations \u00ab sugg\u00e9r\u00e9es \u00bb par les livres, rien ne pouvait emp\u00eacher la douleur qui me hantait. Les gens ne r\u00e9alisaient probablement pas \u00e0 quel point j\u2019avais mal tout le temps.

Pour revenir \u00e0 la question sur ce que j\u2019ai fait pour \u00ab passer \u00e0 travers \u00bb, je pr\u00e9vois en parler davantage dans une autre publication. J\u2019avoue d\u2019abord que j\u2019ai \u00e9ventuellement commenc\u00e9 \u00e0 prendre des anti-d\u00e9presseurs (Buproprion), que je crois qui m\u2019ont aid\u00e9 avec mon niveau d\u2019\u00e9nergie. Je ne pouvais simplement pas juste continuer comme cela. Le sommeil, l\u2019aide, les sorties, les huiles essentielles\u2026 on peut bien essayer tout ce qu\u2019on peut, mais quand \u00e7a ne marche pas, parfois on n\u2019a pas le choix d\u2019essayer autre chose. Les m\u00e9dicaments ne peuvent pas att\u00e9nuer la tristesse et le deuil, mais \u00e7a peut aider pour l\u2019\u00e9nergie et je n\u2019ai pas honte de le mentionner.

On dit que souvent la premi\u00e8re ann\u00e9e, c\u2019est la pire. J\u2019esp\u00e8re que oui mais je n\u2019en suis pas certaine. En outre, dans certains groupes de parents endeuill\u00e9s, je lis que plusieurs parents ont beaucoup de difficult\u00e9 pendant des ann\u00e9es, peu importe si c\u2019est la 1e ou la 3e ann\u00e9e. C\u2019est cela un deuil complexe, on ne sait pas si demain on va aller mieux. La perte d\u2019un enfant est loin d\u2019un deuil typique. On pr\u00e9voit tous \u00e0 un moment donn\u00e9 que nos grands-parents et m\u00eame nos parents nous quitteront (\u00e0 une certaine \u00e2ge). Mais personne ne d\u00e9cide d\u2019avoir un enfant en sachant que celui-ci va mourir avant eux, et encore moins, celui-ci mourir dans leurs bras avec un petit corps d\u00e9fait.

Nous avons pass\u00e9 la majorit\u00e9 des F\u00eates 2019 \u00e0 l\u2019h\u00f4pital avec Ad\u00e9lie. Dans mon cas, je ne devrais pas dire \u00ab les f\u00eates \u00bb, car vraiment, il n\u2019y avait pas grand-chose \u00e0 f\u00eater. J\u2019avais perdu mon fils et ma fille \u00e9tait gravement bless\u00e9e (et ce, avec beaucoup d\u2019inconnus). De plus, mon fils \u00e9tait tr\u00e8s triste et traumatis\u00e9, m\u00eame si \u00e7a ne paraissait pas beaucoup \u00e0 ce point-l\u00e0, que nous, Carl et moi survivions et faisions de notre mieux.

Malgr\u00e9 toute cette tristesse, nous avons eu un beau souper en famille \u00e0 l\u2019h\u00f4pital le 26 d\u00e9cembre, merci \u00e0 CHEO pour l\u2019acc\u00e8s \u00e0 la salle. Ad\u00e9lie ne pouvait parler (elle avait tube de trach\u00e9ostomie), elle ne mangeait pas par elle-m\u00eame et ne marchait pas. En d\u00e9pit de toutes ces conditions, nous \u00e9tions heureux de se r\u00e9unir en famille avec notre petite Ad\u00e9lie. Nous avions eu la chance de lui donner des petits cadeaux, de lui faire sourire, et elle \u00e9tait tellement heureuse de nous voir tous en m\u00eame temps.<\/p>\n\n\n\n

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Souper \u00e0 CHEO avec ma famille \u2013 26 d\u00e9cembre 2019<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n


Nous n\u2019aurions pas r\u00e9ussi \u00e0 survivre sans l\u2019aide de plusieurs, en particulier ceux qui sont venus accompagner Ad\u00e9lie \u00e0 l\u2019h\u00f4pital. Durant le temps \u00e0 l\u2019h\u00f4pital qui a dur\u00e9 103 jours, Carl a \u00e9t\u00e9 \u00e9pargn\u00e9 par certains sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression que j\u2019avais. Notamment, il avait plus d\u2019\u00e9nergie et pouvait faire des nuits \u00e0 l\u2019h\u00f4pital. Pour ma part, je n\u2019\u00e9tais pas capable physiquement et mentalement de passer des nuits \u00e0 l\u2019h\u00f4pital. Je me trouvais d\u00e9j\u00e0 \u00e0 moiti\u00e9-morte le jour (avec les sympt\u00f4mes mentionn\u00e9s ci-haut).

Notre famille nous a aid\u00e9 beaucoup pour les nuits \u00e0 l\u2019h\u00f4pital. Merci \u00e0 nos parents, Yvonne et Fran\u00e7ois, Michael et Judy (parents de Carl), mon fr\u00e8re Jo\u00ebl, ma belle-s\u0153ur Myl\u00e8ne, mon beau-fr\u00e8re Malcolm, Margaret (la tante de Carl) pour toutes les nuits que vous avez pass\u00e9es \u00e0 l\u2019h\u00f4pital avec Ad\u00e9lie. Des nuits \u00e9court\u00e9es, souvent d\u00e9rang\u00e9es par les naus\u00e9es de notre pauvre petite, par sa toux bruyante d\u00fb \u00e0 son tube de trach\u00e9o, par les bruits des autres patients (chambre partag\u00e9e), et j\u2019en passe. Merci aussi \u00e0 ceux qui ont accompagn\u00e9 Ad\u00e9lie durant le jour. Pour vous tous, vous avez \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s g\u00e9n\u00e9reux, et nous en serons toujours reconnaissants.

Vous avez peut-\u00eatre trouv\u00e9 cette publication un peu d\u00e9primante, mais je croyais important de vous donner le contexte avant que je publie davantage \u00e0 propos de ce qui m\u2019a aid\u00e9 avec la d\u00e9pression. Ceci sera dans une prochaine publication. Finalement, pour ceux que \u00e7a int\u00e9resse, je vous sugg\u00e8re fortement de visionner la vid\u00e9o ci-dessous. Je relate \u00e0 100% tout ce dont la maman dit, et ce, m\u00eame que sa derni\u00e8re phrase au sujet d\u2019\u00eatre heureuse. Merci encore pour votre appui!<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/savoir.media\/vivre-en-funambule\/clip\/le-deuil-complexe<\/a><\/p>\n\n\n\n

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Source : https:\/\/savoir.media\/vivre-en-funambule\/clip\/le-deuil-complexe<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

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C\u2019est tout pour l\u2019instant!
Merci d\u2019avoir lu cette publication m\u00eame si elle touchait un sujet d\u00e9licat. Si vous aviez appr\u00e9ci\u00e9, merci de continuer \u00e0 laisser des commentaires ! <\/p>\n\n\n\n

N\u2019oubliez pas qu\u2019en vous inscrivant votre courriel et cliquant \u00abFollow\u00bb, vous recevrez mes publications par courriel aussit\u00f4t que je publie! Pas de spams, promis!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dans cet article, je partage mon parcours de mon chagrin compliqu\u00e9 et comment il s'est pass\u00e9 les quelques mois qui ont suivi l'accident. J'explique ce qu'est un deuil compliqu\u00e9 (d\u00e9finition) et comment c'est d'\u00eatre une maman endeuill\u00e9e (mamange).<\/p>","protected":false},"author":185178740,"featured_media":1059,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_wpcom_ai_launchpad_first_post":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"{title}\n\n{excerpt}\n\n{url}","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"_wpas_customize_per_network":false,"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[708032851,16950],"tags":[708032828,708032829,708032834,708032830],"class_list":["post-1055","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-depression","category-grief","tag-complicated","tag-depression","tag-health","tag-hospital"],"yoast_head":"\nMy Complicated Grief – Grieving maman<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"In December 2019, as a grieving mother, I was suffering complicated grief and depression. 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