{"id":1131,"date":"2021-01-17T20:19:58","date_gmt":"2021-01-18T01:19:58","guid":{"rendered":"https:\/\/grievingmaman.com\/?p=1131"},"modified":"2023-11-15T21:19:17","modified_gmt":"2023-11-16T02:19:17","slug":"empathy-compassion-empathie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grievingmaman.com\/fr\/2021\/01\/17\/empathy-compassion-empathie\/","title":{"rendered":"\u00cates-vous plus empathique ou compatissant(e)?"},"content":{"rendered":"
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For the English version, click \"EN\" at top-right of the menu\u00a0.<\/a><\/em><\/span><\/p>\n

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D<\/strong><\/span>ans ma publication pr\u00e9c\u00e9dente<\/a>, j'ai d\u00e9crit bri\u00e8vement la fa\u00e7on que je me sentais durant les premiers mois de mon deuil complexe. Le sujet d'aujourd'hui fait partie de plusieurs conversations dans les groupes de soutien pour endeuill\u00e9s. C\u2019est un sujet que l\u2019on n\u2019apprend pas forc\u00e9ment \u00e0 l\u2019\u00e9cole, mais sur lequel on devrait s\u2019instruire davantage. Ils sont des \u00e9l\u00e9ments cl\u00e9 de l\u2019intelligence \u00e9motionnelle<\/strong>, soient l'empathie et la compassion.<\/span><\/p>\n

Tr\u00e8s souvent, ce sont les gens qui ont connu des difficult\u00e9s qui comprennent mieux l'importance de l'empathie et la compassion. Justement, c\u2019est en discutant avec d\u2019autres endeuill\u00e9s que j\u2019ai appris beaucoup sur ces deux \u00e9l\u00e9ments.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Deuil et d\u00e9pression<\/strong><\/span><\/h6>\n

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Les gens vivent des \u00e9v\u00e9nements malheureux de mani\u00e8res diff\u00e9rentes, et aussi, \u00e0 un rythme diff\u00e9rent. Certains vivent la douleur intens\u00e9ment beaucoup plus rapidement, tandis que pour d\u2019autres, la douleur se manifeste beaucoup plus tard.<\/span><\/p>\n

De nombreux facteurs influencent les r\u00e9actions des endeuill\u00e9s. En fait, l\u2019attachement de l\u2019endeuill\u00e9 envers sa perte sera le facteur le plus important sur l\u2019ampleur du deuil et d\u2019une d\u00e9pression.<\/span><\/p>\n

Example 1 \u2013 Perte p\u00e9rinatale<\/span><\/strong><\/h3>\n

Par exemple, comparons deux mamans : Jamie et Pauline viennent toutes deux de perdre leur b\u00e9b\u00e9 \u00e0 20 semaines de gestation. \u00c0 premi\u00e8re vue, on les qualierait de \u00ab cas semblables \u00bb. Cependant, nous avons tort de comparer, car il existe toujours des circonstances qui diff\u00e8rent. Notamment, Jamie \u00e9tait devenue enceinte apr\u00e8s 5 ans d\u2019essais tandis que Pauline avait tomb\u00e9 enceinte imm\u00e9diatement. Somme toute que Janie risque de vivre un deuil beaucoup plus intense que celui de Pauline. Apr\u00e8s toutes ces ann\u00e9es d\u2019essai, elle avait un lien d\u2019attachement tr\u00e8s fort avec son futur b\u00e9b\u00e9.<\/span><\/p>\n

Il ne faut pas comparer les deuils et les pertes<\/strong><\/span><\/h2>\n

D'autre part, d\u2019autres \u00e9l\u00e9ments sont souvent gard\u00e9s priv\u00e9s dont l\u2019entourage ignore. Les gens ne connaissent pas toute l\u2019histoire. Il est tort de penser qu\u2019une personne qui manifeste des sympt\u00f4mes d\u2019une d\u00e9pression est \u00ab faible \u00bb. La d\u00e9pression n\u2019est pas un signe de faiblesse et il est important d'\u00e9pauler une personne d\u00e9prim\u00e9e.<\/span><\/p>\n

La majorit\u00e9 du temps, les gens r\u00e9agissent diff\u00e9remment \u00e0 une grande perte. \u00c0 ce sujet, \u00e0 la suite de l\u2019accident, le policier responsable de notre dossier avait dit \u00e0 mon mari Carl que la perte d\u2019un enfant est une trag\u00e9die qui es difficile pour la sant\u00e9 du couple. Non seulement que c\u2019est douloureux pour les parents, mais ces derniers doivent \u00e9galement : vivre leur propre deuil, supporter le deuil de leur conjoint ainsi que possiblement le deuil de leurs enfants survivants. Dans notre cas, le policier nous avait avis\u00e9 : le papa vit g\u00e9n\u00e9ralement le deuil diff\u00e9remment de la maman, et il y risque d\u2019avoir un d\u00e9calage entre nous deux.<\/span><\/p>\n

Cette diff\u00e9rence s\u2019affiche dans la plupart des deuils, pas seulement suite \u00e0 la perte d\u2019un enfant. Il est effectivement rare pour deux endeuill\u00e9s de r\u00e9agir semblablement, m\u00eame s\u2019ils ont le m\u00eame lien avec le d\u00e9funt. Malheureusement, ceci cr\u00e9e parfois des tensions entre les endeuill\u00e9s puisqu\u2019ils ne se comprennent pas bien l\u2019un et l\u2019autre.<\/span><\/p>\n

Example 2 \u2013 Perte d'un parent \u00e2g\u00e9<\/span><\/strong><\/h3>\n

\u00c0 ce sujet, je partage l\u2019histoire de C\u00e9lia*<\/span>, une endeuill\u00e9e que j'ai rencontr\u00e9e \u00e0 un groupe de soutien :<\/span><\/p>\n

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C\u00e9lia a perdu sa m\u00e8re Rose qui avait 90 ans. Sa mort \u00e9tait inattendue car Rose \u00e9tait en bonne sant\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>\n

C\u00e9lia connait d\u00e9j\u00e0 une ann\u00e9e difficile. Elle s\u2019\u00e9tait divorc\u00e9e et ses enfants ont quitt\u00e9 la maison. C\u00e9lia vit le deuil beaucoup plus intens\u00e9ment que sa s\u0153ur Vicky, qui a perdu la m\u00eame personne. Cependant, pour sa part, Vicky habite avec son mari et ses enfants; elle est donc mieux entour\u00e9e.<\/span><\/p>\n

C\u00e9lia ressent un manque d'appui. Sa s\u0153ur peut parler \u00e0 son mari, mais C\u00e9lia n'a plus personne. Cela devient insupportable, elle qui \u00e9tait d\u00e9j\u00e0 surcharg\u00e9e d'autres probl\u00e8mes.\u00a0<\/span><\/p>\n

Il est ignorant de penser que C\u00e9lia ne devrait pas vivre un deuil parce que sa m\u00e8re \u00e9tait \u00e2g\u00e9e. Il est encore plus triste de savoir que proches ne la soutiennent pas. C\u00e9lia ressent le besoin de se confier mais elle a peur de se faire juger si elle en parle.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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Comment aider une personne en deuil<\/strong><\/span><\/h2>\n

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Qu\u2019est-ce que l\u2019empathie?<\/strong><\/span><\/h6>\n

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L\u2019empathie est la capacit\u00e9 d\u2019essayer de comprendre les sentiments d\u2019une personne, pas seulement de se sentir mal pour elle. Il existe deux types d\u2019empathie: l\u2019empathie cognitive et l\u2019empathie \u00e9motionnelle.<\/span><\/p>\n

Empathie cognitive :<\/strong>\u00a0c\u2019est la capacit\u00e9 de reconna\u00eetre et de comprendre les \u00e9motions des autres. Cela s\u2019appelle parfois la prise de perspective.<\/span><\/p>\n

Empathie \u00e9motionnelle :<\/strong> c\u2019est la capacit\u00e9 de ressentir les \u00e9motions de l\u2019autre, et ainsi partager les sentiments d\u2019une autre personne. Ce type d\u2019empathie vous aide \u00e0 \u00e9tablir des liens \u00e9motionnels avec les autres.<\/span><\/p>\n

Certaines personnes sont plus dou\u00e9es \u00e0 faire preuve d\u2019empathie cognitive, et elles ont du mal \u00e0 puiser dans l\u2019empathie \u00e9motionnelle. Avec l\u2019empathie cognitive, une personne comprend simplement que l\u2019autre personne ressent de la douleur sans la ressentir elle-m\u00eame. Avec l\u2019empathie \u00e9motionnelle, la personne ressent litt\u00e9ralement les \u00e9motions de l\u2019autre personne. Les deux types d\u2019empathie proviennent de diff\u00e9rentes r\u00e9gions du cerveau.<\/span><\/p>\n

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\u201cEn ce moment, le plus grand d\u00e9ficit que nous avons dans notre soci\u00e9t\u00e9 ainsi que dans le monde est un d\u00e9ficit d\u2019empathie. Nous avons grand besoin que les gens puissent se mettre \u00e0 la place de quelqu\u2019un d\u2019autre et voir le monde \u00e0 travers leurs yeux.\u201d<\/span>
\u2014 Barack Obama<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

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Quelles sont donc les diff\u00e9rences entre la sympathie, l\u2019empathie et la compassion?<\/strong><\/span><\/h6>\n

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Qu\u2019est-ce que la sympathie?<\/span><\/strong><\/h6>\n

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La sympathie, c\u2019est se sentir d\u00e9sol\u00e9 pour<\/strong> quelqu'un tout en nous souciant<\/strong> de cette personne, tandis que l'empathie est de ressentir les \u00e9motions avec<\/strong> la personne. Certaines fa\u00e7ons courantes d\u2019exprimer sa sympathie consistent \u00e0 envoyer une carte de sympathie ou des fleurs au service fun\u00e9raire.<\/span><\/p>\n

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Qu\u2019est-ce que la compassion?<\/span><\/strong><\/h6>\n

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La compassion est la capacit\u00e9 et la volont\u00e9 de se tenir aux c\u00f4t\u00e9s de quelqu\u2019un et de faire passer ses besoins avant les v\u00f4tres. La compassion pousse la sympathie et l\u2019empathie un peu plus loin. Une personne compatissante reconna\u00eet d\u2019abord que la personne souffre (c\u2019est-\u00e0-dire de la sympathie), ou ressent sa douleur (c\u2019est-\u00e0-dire de l\u2019empathie), pour ensuite faire son possible pour soulager la souffrance de la personne.<\/span><\/p>\n

Du latin, la compassion signifie \u00ab souffrir avec \u00bb. Une personne compatissante :<\/span><\/p>\n

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  • ne fuit pas la souffrance<\/span><\/li>\n
  • ne se sent pas submerg\u00e9 par la souffrance<\/span><\/li>\n
  • ne fait pas semblant que la souffrance n\u2019existe pas<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

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    <\/span><\/p>\n

    Au contraire, quelqu\u2019un de compatissant restera pr\u00e9sent avec la souffrance. Faire preuve de compassion aide \u00e0 gagner en perspective, car en aidant la personne, elle peut se mettre \u00e0 sa place plus facilement.<\/span><\/p>\n

    \u00a0<\/span>Sympathie vs Empathie vs Compassion<\/strong><\/span><\/p>\n

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    Pour r\u00e9sumer, l\u2019empathie cognitive est d\u00e9crite comme \u00ab comprendre ce que les autres ressentent \u00bb, l\u2019empathie \u00e9motionnelle comme \u00ab ressentir ce que les autres ressentent \u00bb et la compassion comme \u00abse soucier de ce que les autres ressentent \u00bb.
    <\/strong><\/span><\/h6>\n
    \"Diff\u00e9rences
    Diff\u00e9rences entre l'Empathie et la compassion<\/figcaption><\/figure>\n

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    L\u2019empathie et la compassion sont n\u00e9cessaires dans la vie de tous les jours, en particulier lors des interactions avec les autres. Sans elles, il serait difficile de maintenir des relations saines.<\/span><\/p>\n

    La plupart du temps, ceux qui sont en deuil re\u00e7oivent plus de sympathie, comparativement \u00e0 l\u2019empathie et la compassion. Or, pour progresser dans son deuil \u00e0 la suite d\u2019une grande perte, la personne doit recevoir de l\u2019empathie et de la compassion.<\/span><\/p>\n

    C\u2019est facile de pr\u00e9tendre qu\u2019on agirait diff\u00e9remment si la situation de quelqu\u2019un d\u2019autre nous arrivait. Avoir de l\u2019empathie, ce n\u2019est pas d\u2019essayer de comprendre tous les d\u00e9tails pourquoi la personne est triste, et pourquoi elle est encore triste apr\u00e8s plusieurs mois. Le processus de deuil est complexe et long. C\u2019est normal de ne pas comprendre \u00e0 fonds leur r\u00e9action. Ceci ne veut pas dire qu\u2019on ne devrait \u00eatre pas l\u00e0 pour eux.<\/span><\/p>\n

    Afin que les endeuill\u00e9s cheminent dans leur deuil, ils doivent notamment recevoir de l\u2019empathie \u00e9motionnelle. Et ce n\u2019est pas que les endeuill\u00e9es qui m\u00e9ritent ce type d\u2019empathie : une personne nouvellement s\u00e9par\u00e9e, une personne malade, une personne dont un membre de la famille est malade, une personne seule, une personne d\u00e9pressive, une personne qui a des difficult\u00e9s, etc.<\/span><\/p>\n

    Comment d\u00e9montrer de l'empathie<\/span><\/strong><\/span><\/h4>\n

    Avoir de l\u2019empathie, ce n\u2019est pas juste se pr\u00e9senter qu\u2019une seule fois. Ce n\u2019est pas seulement d\u2019aller aux fun\u00e9railles ou d\u2019envoyer un message de sympathies. Ceci est de la sympathie, et non pas de l\u2019empathie. Pour un divorc\u00e9, ce n\u2019est pas leur envoyer un message une seule fois en disant \u00ab D\u00e9sol\u00e9e de ta s\u00e9paration, laisse-moi savoir si tu as besoin de quelque chose \u00bb.<\/span><\/p>\n

    Un geste de sympathie est mieux que rien, mais avoir de l\u2019empathie et de la compassion, c\u2019est de continuer \u00e0 montrer que l\u2019on veille sur eux. L\u2019empathie, c\u2019est d\u2019\u00e9couter au lieu de parler. Les \u00ab grands parleurs, petits faiseurs \u00bb peuvent avoir de la difficult\u00e9 \u00e0 empathiser. Il faut \u00eatre pr\u00e9sents dans leur vie et leur \u00e9pauler afin qu\u2019ils puissent aller mieux.<\/span><\/p>\n

    \"quoi<\/p>\n

    Certains sont en mesure de montrer de l\u2019empathie et de la compassion. Pour d\u2019autres, ils seront empathiques mais pas n\u00e9cessairement compatissants. En revanche, certains d\u00e9montreront leur soutien en \u00e9tant compatissants m\u00eame s\u2019ils ne le sont pas n\u00e9cessairement empathiques.<\/span><\/p>\n

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    <\/span><\/p>\n

    Comment \u00eatre plus empathique et<\/span> compatissant<\/strong><\/span><\/h6>\n

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    Avoir de l\u2019empathie, c\u2019est la capacit\u00e9 de d\u00e9tecter ce qui est important pour l\u2019autre et d\u2019\u00eatre pr\u00e9sent \u00e0 son appel, peu importe comment petit l\u2019appel est. Il faut donc prendre le temps de porter une attention particuli\u00e8re \u00e0 l\u2019endeuill\u00e9e. Et avant tout, le premier pas vers l\u2019empathie, est de se mettre \u00e0 leur place sans les juger.<\/span><\/p>\n

    Pour d\u00e9velopper de l\u2019empathie \u00e9motionnelle, il faut \u00e9couter attentivement la personne sans essayer de changer de sujet et la soutenir pleinement.<\/span><\/p>\n

    Avoir de l\u2019empathie et de la compassion, ce n\u2019est pas de pr\u00e9sumer que l\u2019autre personne est d\u00e9j\u00e0 bien entour\u00e9e. C\u2019est plut\u00f4t pr\u00e9sumer que cette personne est probablement triste, m\u00eame si \u00e7a fait des mois, et qu\u2019elle a encore besoin d\u2019appui. Quand on veut aider, il vaut mieux pr\u00e9sumer le pire que le mieux.<\/span><\/p>\n

    Des exemples concrets d'empathie et de compassion<\/span><\/strong><\/span><\/h4>\n

    Montrer de l\u2019empathie et de la compassion, c\u2019est de continuer de leur envoyer des messages, d\u2019appuyer leur d\u00e9marche, et de leur encourager dans leurs projets. C\u2019est aussi leur dire qu\u2019on peut aller les voir s\u2019ils le d\u00e9sirent.<\/span><\/p>\n

    Pour \u00eatre compatissant, ne changez pas de sujet quand l\u2019endeuill\u00e9 d\u00e9sire parler de son deuil ou du d\u00e9funt. Il faut plut\u00f4t l\u2019encourager \u00e0 partager ses \u00e9motions et \u00e0 parler de la personne qui n\u2019est plus l\u00e0. N\u2019essayez-pas de r\u00e9parer; le deuil n\u2019est pas quelque chose de bris\u00e9, \u00e7a fait plut\u00f4t parti de l\u2019amour. Au lieu de penser qu\u2019il faut sortir du deuil, il faut accompagner le deuil. Mieux vaut agir que de dire.<\/span><\/p>\n

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    \u00a0<\/p>\n

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    <\/p>\n

    C'est tout pour l'instant! N'h\u00e9sitez pas de laisser vos commentaires. <\/span>
    Vous savez que laisser un commentaire est un geste empathique et compatissant? <\/span>

    Si vous d\u00e9sirez recevoir ma prochaine publication, vous pouvez cliquer sur \u201cfollow by email\u201d. Ou vous pouvez m\u2019envoyer un message et je vous enverrai une invitation!<\/span><\/p>\n

    <\/p>\n

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    **Les noms ont \u00e9t\u00e9 chang\u00e9s pour prot\u00e9ger l\u2019anonymat<\/em><\/p>\n

    \u00a0<\/p>\n

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    Dans cet article, je parle des diff\u00e9rences entre la sympathie, l'empathie et la compassion, et leurs d\u00e9finitions avec des exemples concrets. Je partage sur la fa\u00e7on d'\u00eatre plus empathique et compatissant. Pour certains gens, ils seront empathiques mais pas n\u00e9cessairement compatissantes. D'autres montreront encore leur compassion m\u00eame s'ils ne sont pas n\u00e9cessairement empathiques.<\/p>","protected":false},"author":185178740,"featured_media":3988,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_crdt_document":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"_wpas_customize_per_network":false},"categories":[16950],"tags":[708032835,708032829,708032878,708033923,708032831],"class_list":["post-1131","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-grief","tag-compassion","tag-depression","tag-empathy","tag-grief","tag-tips"],"yoast_head":"\nAre you more Empathetic or Compassionate? – Grieving maman<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"In this post, I talk about the differences between sympathy, empathy and compassion, and their definitions with concrete examples. 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