For the English version, switch from FR to EN on the menu above ☰.
La période des fêtes peut être difficile pour ceux et celles qui vivent un deuil. Qu’il s’agisse d’une perte récente ou survenue il y a quelques années, les sentiments de chagrin et de vide peuvent être exacerbés et devenir accablants pendant la période des fêtes.
Après le décès d’un être cher, il n’y a pas de bonne ou de mauvaise manière de célébrer (ou de ne pas célébrer) les fêtes, même après de nombreuses années.
Comment aider une personne en deuil durant les fêtes
Si un membre de la famille ou un ami proche vit un deuil, la meilleure façon de le soutenir pendant les fêtes est de :
- Demandez-leur comment ils vont et dites leur que vous pensez à eux.
- Soyez là pour eux. Rendez-leur visite s'ils souhaitent avoir de la compagnie (mais ne leur imposez pas).
- Incluez leur être cher dans les traditions et parlez de lui ou elle qui n'y est plus.
- Soyez respectueux de ce qu’ils souhaitent faire pendant les fêtes.
Par exemple, s’ils préfèrent éviter les grands rassemblements en famille ou entre amis, n’essayez pas de les convaincre de se joindre aux célébrations. Proposez-leur plutôt une visite privée ou organisez un petit rassemblement qui serait moins demandant pour eux.
Six activités joyeuses qui peuvent devenir des fardeaux
Ci-dessous est une infographie répertoriant 6 activités ou traditions du temps des fêtes que les endeuillés pourraient trouver accablantes. L'infographie vise à sensibiliser le sujet du deuil durant les fêtes, ainsi qu'à être partagée pour aider les endeuillés à exprimer ce qu'ils ressentent.
Le deuil durant les fêtes
J'ai récemment publié cette infographie sur les réseaux sociaux et dans quelques groupes. Elle a suscité beaucoup d’attention et de commentaires.
J'ai pensé partager quelques commentaires ici pour apporter une sensibilisation. De cette façon, on peut tous avoir une meilleure idée de ce que pourraient ressentir les endeuillés durant les fêtes, puisque ce n’est pas un sujet dont beaucoup de gens parlent. (Aucune nom est publié pour garder la confidentialité de tous).
« Dans le rouge et même rouge très foncé. 9 mois de calvaire sans l'amour de ma vie, ma fille adorée, mon âme soeur. Noël c'est le père Noël et c'est le bonheur de la fête, mais pour moi c'est plutôt le diable qui a touché ma vie et l'enfer sur terre. »
« Rouge pour moi. Depuis le décès de mon époux il y a 3 ans plus rien n'a d'importance. Toutes les décos sont rangées, j'en ai distribué à mes petits enfants. Vivement que toute cette agitation se termine. 😢 »
« J’ai perdu mon frère il y a plus d’un an et je fais un peu des deux (rouge et vert) pour être honnête. Décorer est épuisant, mais je veux quand même les rendre spéciales pour mes enfants. J’ai fixé des limites quant au degré de socialisation auquel je vais m’engager, car cela me semble beaucoup certains jours.
« Complètement dans le rouge. J'ai perdu ma mère il y a 6 ans et mon fils il y a 2 ans »
« Je suis dans le vert malgré tout j'ai d'autres enfants et pour eux, il faut que Noël reste magique, et leur montrer qu'il faut se battre dans la vie car tragiquement la mort en fait partie, mais ma douleur reste la même 5 ans que ma fille est décédée pendant les vacances de Noël... »
« J'ai perdu ma fille à la fin décembre, il y a 2 ans. J’en ai fini avec tout ça et je me suis séparée de toutes les décorations. Je ne pourrai pas refaire les fêtes. »
« Complètement dans le rouge, plus rien ne m'intéresse. Les fêtes ne signifient rien sans ma fille. »
« Dans le rouge pendant 3 ans après la perte de mon fils…. Ce ne sera plus jamais pareil, j’ai hâte que les vacances soient terminées. »
« Moi je reste en vert en mémoire à mon mari qui est décédé durant les fêtes il y deux ans. Il adorait Noël. Tous les ans, je lui ferai son sapin car il avait des étoiles... et maintenant c'est lui qui est ma plus belle étoile ti amor au delà de l'infini. »
« Je suis dans le rouge. La seule chose verte, c'est que je veux offrir des cadeaux à ceux que j'aime. Sinon, j’en ai fini avec les décorations, les sapins, l’envie de faire la fête. »
Pour moi, ma tête est dans le « rouge », mais je fais les choses en vert pour mes enfants. Ma fille est décédée le 31 décembre dans un accident. Nous resterons à jamais marqués par ce jour où la police s'est présentée chez nous. Le jour du Nouvel An, il nous est impossible de le célébrer. On sort, on va ailleurs pour essayer de nous aider, pour passer cette journée traumatisante pour la vie 💔. »
« La seule chose dans le vert, ce sont les partys (surtout ceux avec la job) puisque mon fils n'aurait pas été présent. Avec les partys au travail, je suis moins triste que les fêtes de famille… quand ses cousins vont être là, comme il devrait l'être avec tout le monde. »
« Toujours dans le rouge pour moi, même après 8 ans (j'ai perdu ma fille) ».
« Je veux célébrer avec ceux que j’aime le plus souvent possible parce qu’on ne sait pas ce que l’avenir nous réserve. J’ai perdu un enfant et je me sens responsable du bonheur des autres. »
J'ai tenté d'incorporer les commentaires qui fournissaient le plus de contexte. J'ai inclus tous les commentaires « verts » que j'ai vus, qui étaient peu nombreux. La majorité des commentaires étaient « rouges », dont beaucoup qui n'ont pas été inclus dans cette publication.
Au total, j'ai compté 3 « verts », 7 « moitié vert/moitié rouge » et 40 « rouges ». De nombreux « rouges » étaient « complètement dans le rouge », ou « toujours dans le rouge plusieurs années après la perte », ce qui démontre que la perte d’un proche peut affecter la période des fêtes d’une personne pendant de nombreuses années.
C'est tout pour l'instant! Veuillez partager vos réflexions dans les commentaires ci-dessous.
Si vous souhaitez recevoir nos prochaines publications, vous pouvez cliquer sur «S'abonner par courriel».
Ou vous pouvez nous envoyer un message et nous vous enverrons une invitation!
Laisser un commentaire