Dépression

Sur cette page, je parle de mon expérience personnelle avec la dépression et l'anxiété. J'ajouterai également des articles sur la dépression et l'anxiété chez les enfants. Je continuerai à partager des ressources pour tous ceux qui font face à la dépression et l'anxiété, y compris ceux qui soutiennent une autre personne atteinte de maladie mentale.

Mental Health awareness Quote stigma shame Bill Clinton Week

L'importance de la sensibilisation à la santé mentale

Je discute des raisons pour lesquelles la sensibilisation à la santé mentale est plus importante que jamais. J'inclus également une liste de sujets de santé mentale sur lesquels je prévois aborder par l'entremise de nos expériences réelles ainsi que des conseils pour guérir.

Children's Hospital of Eastern Ontario (CHEO) Room with Adélie

5 moyens simples qui aident à lutter contre la dépression

Quand nous souffrons de dépression et d'anxiété, les conseils que nous recevons sont souvent les mêmes. Cependant, ces moyens sont plus faciles à dire qu’à faire et ne sont pas nécessairement réalistes à tous les stades de dépression. Une approche plus saine consiste à commencer par des actions simples. Dans cet article, je partage ma propre expérience et 5 moyens simples qui peuvent aider avec la dépression.

Quote with image: You will never truly understand until it happens to you

Parlons-en

Des études démontrent qu'écrire ou parler de nos difficultés a un impact positif sur notre santé et notre système immunitaire. Être vulnérable n'est pas une faiblesse, mais montre plutôt une certaine maturité émotionnelle.

Moi comme maman endeuillée tête penchée dans mes bras

Mon deuil complexe

Dans cet article, je partage mon parcours de mon chagrin compliqué et comment il s'est passé les quelques mois qui ont suivi l'accident. J'explique ce qu'est un deuil compliqué (définition) et comment c'est d'être une maman endeuillée (mamange).

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