Étiquette : Dépression
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L'importance de la sensibilisation à la santé mentale
Je discute des raisons pour lesquelles la sensibilisation à la santé mentale est plus importante que jamais. J'inclus également une liste de sujets de santé mentale sur lesquels je prévois aborder par l'entremise de nos expériences réelles ainsi que des conseils pour guérir.
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La sensibilisation du deuil périnatal et de la perte d’un enfant – Grieving maman
En cette journée de sensibilisation au deuil périnatal, je vous partage une entrevue de ma cousine qui a perdu sa fille de 2 mois. J'inclus également le lien à une entrevue que j'ai faite sur la perte d'un enfant, le trauma ainsi que mon parcours de deuil.
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Dépression
On this page, I talk about my personal experience with depression and anxiety. I will also be adding articles about childhood depression and anxiety. I will continue to share resources for anyone who wants to cope and learn more about depression and anxiety, including those who are supporting someone else with mental illness.
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5 moyens simples qui aident à lutter contre la dépression
Quand nous souffrons de dépression et d'anxiété, les conseils que nous recevons sont souvent les mêmes. Cependant, ces moyens sont plus faciles à dire qu’à faire et ne sont pas nécessairement réalistes à tous les stades de dépression. Une approche plus saine consiste à commencer par des actions simples. Dans cet article, je partage ma propre expérience et 5 moyens simples qui peuvent aider avec la dépression.
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Que faire si nous sommes déprimés?
Je parle d'activation comportementale pour traiter la dépression. Je dévoile un de mes projets; Le Joey!
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Parlons-en
Des études démontrent qu'écrire ou parler de nos difficultés a un impact positif sur notre santé et notre système immunitaire. Être vulnérable n'est pas une faiblesse, mais montre plutôt une certaine maturité émotionnelle.
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Êtes-vous plus empathique ou compatissant(e)?
Dans cet article, je parle des différences entre la sympathie, l'empathie et la compassion, et leurs définitions avec des exemples concrets. Je partage sur la façon d'être plus empathique et compatissant. Pour certains gens, ils seront empathiques mais pas nécessairement compatissantes. D'autres montreront encore leur compassion même s'ils ne sont pas nécessairement empathiques.
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Mon deuil complexe
Dans cet article, je partage mon parcours de mon chagrin compliqué et comment il s'est passé les quelques mois qui ont suivi l'accident. J'explique ce qu'est un deuil compliqué (définition) et comment c'est d'être une maman endeuillée (mamange).
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Deuil & Trauma
Sur cette page, je partage nos expériences personnelles sur le deuil et le trauma. J'écris également des articles sur la façon de soutenir une personne en deuil, prises avec des difficultés ou ayant subi un traumatisme. Tous mes articles sont basés sur une expérience personnelle et/ou incluent des références à la recherche.