Survivre à la perte de mon garçon
En cette journée de sensibilisation au deuil périnatal, je vous partage une entrevue de ma cousine qui a perdu sa fille de 2 mois. J'inclus également le lien à une entrevue que j'ai faite sur la perte d'un enfant, le trauma ainsi que mon parcours de deuil.
Quand nous souffrons de dépression et d'anxiété, les conseils que nous recevons sont souvent les mêmes. Cependant, ces moyens sont plus faciles à dire qu’à faire et ne sont pas nécessairement réalistes à tous les stades de dépression. Une approche plus saine consiste à commencer par des actions simples. Dans cet article, je partage ma propre expérience et 5 moyens simples qui peuvent aider avec la dépression.
Je parle d'activation comportementale pour traiter la dépression. Je dévoile un de mes projets; Le Joey!
Studies have shown that writing or talking about our difficulties has a positive impact on our health and immune system. Being vulnerable isn't a weakness, but rather shows some emotional maturity.
Dans cet article, je parle des différences entre la sympathie, l'empathie et la compassion, et leurs définitions avec des exemples concrets. Je partage sur la façon d'être plus empathique et compatissant. Pour certains gens, ils seront empathiques mais pas nécessairement compatissantes. D'autres montreront encore leur compassion même s'ils ne sont pas nécessairement empathiques.
Dans cet article, je partage mon parcours de mon chagrin compliqué et comment il s'est passé les quelques mois qui ont suivi l'accident. J'explique ce qu'est un deuil compliqué (définition) et comment c'est d'être une maman endeuillée (mamange).