Catégorie : Dépression
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L'importance de la sensibilisation à la santé mentale
Je discute des raisons pour lesquelles la sensibilisation à la santé mentale est plus importante que jamais. J'inclus également une liste de sujets de santé mentale sur lesquels je prévois aborder par l'entremise de nos expériences réelles ainsi que des conseils pour guérir.
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5 moyens simples qui aident à lutter contre la dépression
Quand nous souffrons de dépression et d'anxiété, les conseils que nous recevons sont souvent les mêmes. Cependant, ces moyens sont plus faciles à dire qu’à faire et ne sont pas nécessairement réalistes à tous les stades de dépression. Une approche plus saine consiste à commencer par des actions simples. Dans cet article, je partage ma propre expérience et 5 moyens simples qui peuvent aider avec la dépression.
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Que faire si nous sommes déprimés?
Je parle d'activation comportementale pour traiter la dépression. Je dévoile un de mes projets; Le Joey!
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Comment vivez-vous dans un paysage si profondément changé?
J'ai commencé un cours sur le deuil. Le cours s'appelle "Writing Your Grief". Chaque jour, nous recevons un courriel nous encourageant à explorer un aspect de notre deuil. Aujourd'hui, c'est le jour # 3.
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Parlons-en
Des études démontrent qu'écrire ou parler de nos difficultés a un impact positif sur notre santé et notre système immunitaire. Être vulnérable n'est pas une faiblesse, mais montre plutôt une certaine maturité émotionnelle.
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Mon deuil complexe
Dans cet article, je partage mon parcours de mon chagrin compliqué et comment il s'est passé les quelques mois qui ont suivi l'accident. J'explique ce qu'est un deuil compliqué (définition) et comment c'est d'être une maman endeuillée (mamange).