Survivre à la perte de mon garçon
Quand nous souffrons de dépression et d'anxiété, les conseils que nous recevons sont souvent les mêmes. Cependant, ces moyens sont plus faciles à dire qu’à faire et ne sont pas nécessairement réalistes à tous les stades de dépression. Une approche plus saine consiste à commencer par des actions simples. Dans cet article, je partage ma propre expérience et 5 moyens simples qui peuvent aider avec la dépression.
Je parle d'activation comportementale pour traiter la dépression. Je dévoile un de mes projets; Le Joey!
J'ai commencé un cours sur le deuil. Le cours s'appelle "Writing Your Grief". Chaque jour, nous recevons un courriel nous encourageant à explorer un aspect de notre deuil. Aujourd'hui, c'est le jour # 3.
Studies have shown that writing or talking about our difficulties has a positive impact on our health and immune system. Being vulnerable isn't a weakness, but rather shows some emotional maturity.
Dans cet article, je partage mon parcours de mon chagrin compliqué et comment il s'est passé les quelques mois qui ont suivi l'accident. J'explique ce qu'est un deuil compliqué (définition) et comment c'est d'être une maman endeuillée (mamange).