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L'importance de la sensibilisation à la santé mentale
La semaine dernière était la semaine de sensibilisation à la santé mentale. Inutile de nier que nous (mes enfants, mon mari et moi-même) sommes confrontés à de nombreux défis de santé mentale. Et nous ne sommes pas les seuls. La pandémie de COVID-19 a eu des effets majeurs sur la santé mentale globale, notamment une augmentation des pensées suicidaires.1https://cmha.ca/warning-signs-more-canadians-thinking-about-suicide-during-pandemic/
Si elle n'est pas traitée, la maladie mentale a souvent un impact au-delà de l'état émotionnel d'une personne ; les problèmes de santé physique sont également plus susceptibles de se développer.
Quelques faits à propos de la maladie mentale
- 1 Canadien sur 3 sera touché par la maladie mentale à un moment donné durant sa vie (1 sur 2 aux É-U).2https://www.canada.ca/en/public-health/news/2022/04/government-of-canada-invests-in-mental-health-and-distress-centres0.html3https://www.cdc.gov/mentalhealth/learn/index.htm#:~:text=Mental%20illnesses%20are%20among%20the,some%20point%20in%20their%20lifetime.&text=1%20in%205%20Americans%20will,illness%20in%20a%20given%20year.
- Le suicide est la 2e cause principale de décès chez les personnes âgées de 10 à 29 ans (au Canada et aux É-U)4 https://healthycanadians.gc.ca/publications/healthy-living-vie-saine/suicide-canada-infographic/alt/infographic-infographique-eng.pdf5https://www.cdc.gov/suicide/facts/index.html
Ça pourrait vous arriver
Personne n'est invincible aux problèmes de santé mentale. Malheureusement, de mauvaises choses arrivent aux meilleurs d'entre nous. Cela pourrait même se produire en ce moment, sans que vous le sachiez. Par exemple :
- Un être cher fait un AVC et sa vie va changer à jamais
- Un proche ou vous-même avez une maladie en phase terminale mais vous ne le savez pas encore
- Une être chère est victime de cyberintimidation ou traiter de salope
- Une être chère est en difficultés et déprimée, mais elle le garde à l'intérieur
Mon but ici n'est pas de vous effrayer mais plutôt de faire prendre conscience de l'importance du sujet. Cette prise de conscience peut être utile pour votre proche et pour vous-même, mais peut également sauver des vies.
L'importance de la sensibilisation à la santé mentale
La sensibilisation à la santé mentale peut nous aider à voir les signes avant-coureurs, à identifier et à comprendre les symptômes. Il devient plus facile d'appliquer les bonnes stratégies d'adaptation, de trouver un traitement professionnel, et surtout, de briser la stigmatisation de la santé mentale qui laisse souffrir tant de personnes.
Nos propres luttes et expériences vécues
Les sujets suivants sont ceux pour lesquels je peux m'identifier le plus ; mon intention est d'apporter nos expériences de vie réelle et de partager ce qui nous a le plus aidés. Je planifie également fournir des outils et des ressources de soutien qui pourraient être utiles à quiconque aspire à surmonter ses propres difficultés.
- Dépression
- Anxiété
- Deuil
- Syndrôme du stress post-traumatique (SSPT) en tant qu'adulte
- Trauma chez l'enfant
- TDAH
- L'impact d'un traumatisme crânien sur la personne et ses proches
- Covid-19 et problèmes de santé mentale
- Prendre soin de ses proches confrontés à des problèmes de santé mentale
- Prendre soin de ses proches confrontés à des enjeux cognitifs
- Prendre soin d'un proche qui a un handicap physique
- Défis relationnels suite à des difficultés de la vie
- Prendre soin d'une personne malade ou hospitalisée
- Intimidation à l'école ou aux enfants
Conclusion
En conclusion, j'espère que mes articles ne donneront jamais une impression de « Regardez-moi, j'ai toutes les compétences et je vous les apprendrai ! ». Ceci serait absurde car personne n'est parfait. Tout le monde en apprend tous les jours. Au lieu, ce que je ferai, c'est d'être honnête et vulnérable ; partager notre histoire tout en décrivant ce qui a aidé à cheminer dans nos épreuves. Vous êtes invités à partager en commentaires (ou en privé) ce qui a fonctionné pour vous et vos opinions. Vos commentaires peuvent également aider les autres !
La première série d'articles sur la santé mentale portera sur le SSPT et notre expérience de la vie réelle.
C’est tout pour l’instant!
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